Tak się ucieszyłam, że zapomniałam napisać o b/ww/t. A więc: B 3g/kg masy (trzeba chronić mięśnie stąd zwiększona podaż białek) WW 4g/kg T 30g Taki był mój system jak byłam w czasie cyklu. I sprawdził się. Węgli może wydawać się dużo, ale przy TP tak trzeba, żeby nie siadało samopoczucie. I nie stosujcie przy tym diety tłuszczowej!!!(za mało ww) [...]
[...] kalorii ponizej 1200? Nie zalezy mi na masie miesniowej, chce aby moja waga spadla!" Nie ma czegos takiego jak nie mozna, mozna wszystko, tyle ze 1200kcal to nie jest duzo, a chyba chcesz aby organizm dobrze przeszedl przez te kuracje!? Nie ma tu znaczenia czy cwiczysz czy nie, organizm potrzebuje zawsze weglowodanow, bialek i tluszczy. [...]
thx za szybka odp :) czemu wszyscy (prawie) mysla ze jestem facetem? miesni duzo nie potrzebuje wiec chyba tylko therme bede brala + odpowiednia dietka. a w ogole to na poczatku brac tydzien czasu po 1 kapsie czy od razu 2 bo na wiecej chyba sie nie skusze chatcat
[...] po raz kolejny:) dzieki za stronke 120. drugi dzien i jest git. jesc mi sie tez w ogole nie chce i nie spowodowane to jest piciem ogromnej ilosci wody bo nie pije az tak duzo. telepie mnie w srodku caly czas nawet dlugo po tym jak polknelam kapse no wiec chyba dziala :) tylko mam problem w szkole bo mi sie rece trzesa i nie moge szybko pisac [...]
Nie, nie, wszystko w porządku Po prostu programik IrfanView wywinął mi taki numer - poprawię w wolnej chwili. Ale dzięki serdeczne za troskę, milutko mi Ja w Sylwka - jeśli wogóle wezmę - to tylko ranną porcję. Ale ja nie będę dużo pił, muszę zachować jasność umysłu, bo i plan mam specyficzny Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja
[...] dziennie i okazalo sie ze moj organizm lekko sie juz odzwyczail od obecnosci thermy i mialam fajne fazy przez pierwsze dwa dni, teraz jest juz w porzadku, chociaz jestem duzo bardziej pobudzona niz bylam zanim przestalam ja stosowac, zastanawiam sie wiec czy nie lepiej na razie zmniejszyc do dwoch i zaczekac az organizm sie przyzwyczai, z [...]
[...] dzień treningu. Robię trening na masę 3 razy w tygodniu 9dzień treningu dzień przerwy) tyle tylko ze w dzień przerwy trenuję sobie brzuszek mało 8 serii jakies 20 min. Piję duzo wody. Sikam mało (tak mi sie zdaję) od dzis biorę po dwie termy. rano na czczo (nic mi nie jest) i potem koło godz max 11. trening mam zawsze koło godz 18.00. wiec [...]
[...] brzuch: 80cm -> 78cm lydka: 41cm -> 38,5cm co sadzicie o takich efektach ? nie wiem czy spadki to bardziej zasluga thermy czy tez moze diety i aerobow ... wciaz mam sporo tluszczu na nogach ... a tak na marginesie, czy uwazacie ze 54cm w udzie to duzo, bo mi sie wydaje ze wygladam za grubo ? pozdrawiam dekoder Training HARD = doing WELL!
[...] przypada na rano? Brac o roznych porach? Dodam tu, ze jem 3 posilki dziennie i zwiekszenie tej ilosci stanowiloby dla mnie naprawde spora trudnosc... 3. W zasadzie nie mam duzo do zrzucenia, chce tylko ladnie odslonic miesnie. Wiem, ze w takim przypadku TP moze dawac gorsze efekty. Grasik pisala zas, ze dzieki Thermie wyszla jej kratka na [...]
dziecinka dziekuje za odpowiedz, ty jako jedyna :) sie zlitowalas:), pytanie rodzi nastepne... w postach pisze ze trzeba jesc podczas cyklu z therma duzo weglowodanow, czy moge np kupic sobie weglowodany np z olimp - carbo? jesli to to brac to razem z therma czy w jakims odstepie czasu Gniew rodzi bol ... tak jak bol rodzi gniew ...
Witam!!!!:) AAAAAlllllllle mmialam przerwe,ale cooz tam,tzeba sie uczyc,a ja mialam ciezki okres na uczelni,za to teraz bede miala duzo wolnego dla siebie czasu:) Ogoolnie to nie mam pytań;) Chcialam tylko pozdrowic i sie przypomniec:) Zawsze milo tu wroocic:)
[...] hansiu (SOG4U). Teraz jestem juz nieco madrzejsza, choc nadal nie rozumiem, dlaczego Pro-Lean mialby byc skuteczniejszy, lub chociaz rownie skuteczny jak TP, choc z pewnoscia jest duzo mniej szkodliwy dla zdrowia, a to juz spory plus. Cena tez nie jest jakos bardzo powalajaca... Hmm... Moze by tak to ktos sprowadzil? :) Pozdrowienia4@ll Shila
Cześc jestem nowa i czytałam trochę tzn. doszłam do str 14 ale tak tu starsznie dużo stronek... temat mam taki jak większość z was tyle że jestem kobieta i troszke inaczej reaguje na pewe suplemanty. wiem że kobiety tu tez są więc jeśli możecie mi wskazać gdzie był podobyny problem to będę szukać i z góry dizekuje za zaangazowanie. Mianowicei, [...]
hm ja np. chcem zrzucac z 2 max 3 miechy a wiec mysle ze do takiej kuracji wystarczy ultra ripped ultimata:) bo az tak duzo zrzucac nie mam a wiec wezme ultra r. therme stara odpuszcze jeszcze taki desperat nie jestem mam troche czasu hehe na zrzucenie. Thx za rady:) <<<Champions are Made Not Born>>>
Nie m sprawy - za 2 tygodnie w PON. DUżo czasu jeszcze jest, więc jakoś uzgodnimy szczegóły. Dobrej nocy! I szczęśliwej podrooży! Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Wacho - najlepsze rozlozenie to TP przy trzech to dwie rano i jedna przed treningiem. Pamietaj ze Therma wcale nie musi Cie "trzepac", wazne ze czujesz ze dziala. Nie rozumiem co masz na mysli piszac ze chcesz stosowac ovopol w celu odtluszczenia diety ? Ja moge tylko powiedziec ze bialko to dobry, sprawdzony (mam za soba jakies 4kg) [...]
Grasik dzieki za odpowiedz! sog Nie wiem czy dam rade rzucic ale sproboje sie ograniczyc! Oprocz thermy zaczolem brac jeszcze thryloen metabolic prolaba(czy cos takiego:). I tu sie rodzi kolejne pytanie czy obydwie substanicje nie dzialaja na siebie i mi czego nie wyrzadza:) A jak przegne z efedryna to jakie moge miec przewleklosci??(CHodzi mi [...]
Czyli mowisz ze jak sie pojawi ktorys z tych efektow to raczej przerwac??? Zdarzaja sie wiarze po 2 tabletach jakies odpaly.(cykl do 4 tyg)?? A jak sie zabezpieczyc przed takimi skutkami najlepiej??? A jak sie to wszystko ima z paleniem zielonego:) ??? Wiem ze inne nark.. i picie alkoholu jest wykluczone!! A jak sie zabezpieczyc przed takimi [...]
Sam juz nie wiem czy to brac! Wziolem wczoraj o godz. 17(wiem ze to troche pozno)przed treningiem. Na treningu i po bylo alll ok! Ale od godz 20 do 24 na maksa sie zle czulem. Czulem taki dziwny ucisk glowy. A przez chwile czulem sie jakbym mial zawal serca,tzn serce mnie nie bolalo ale szybko nawalalo i musialem przez chwile sie polozyc. [...]
noooo Gekon - therma to byl hardcore ale zenon mimo iz nie kopal w banie jak therma ani nie chamowal za bardzo laknienia to ladnie wplywal na rzezbe Poza tym na cyklu duzo chlalem i bralem to nie regularnie bo sie balem ze sie w jarzyne zamienie , ze bede musial sie uczyc od nowa buty sznurowac Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj [...]
Therma Pro
